fbpx

Czy jesteś uzależniony od alkoholu? Test AUDIT, CAGE, RAPS4

 In Pomoc psychologiczna i psychoterapia, Trudności i kryzysy

Istnieją różne narzędzia wstępnego i wczesnego rozpoznawania problemów związanych z piciem alkoholu, w tym z uzależnieniem. Obejmują one badanie zaburzeń związanych z używaniem alkoholu, jak również wzorców picia alkoholu oraz zachowań, które mogą być związane ze zwiększonym ryzykiem zmian zdrowotnych. 

Wykonaj testy:

Test AUDIT-C

Test CAGE

Test RASP4

 

Zastanawiasz się czy pijesz za dużo? Czy pijesz odpowiedzialnie? Czy może czasem odczuwasz niepokój i nie masz pewności czy jest ok? Czy to czas na reakcję? Sięgnij po poniższe testy przesiewowe, których zadaniem jest wykrycie problemów związanych z alkoholem. 

WAŻNE: testy przesiewowe to testy by wykryć, a nie zdiagnozować problemy z alkoholem! 

Diagnoza jest potwierdzeniem występowania problemu. Formalne prawo do diagnozy nozologicznej (czyli rozpoznania choroby) ma w Polsce lekarz psychiatra. W diagnozowaniu biorą również czynny udział specjaliści psychoterapii uzależnień i psychologowie. Najlepiej przygotowani są do tego zadania pracownicy placówek leczenia uzależnienia od alkoholu.

Pierwszym z narzędzi jakie chce Ci przedstawić to Test AUDIT-C – Alkohol Use Disorders Identification Test Consumption – opracowany na zlecenie Światowej Organizacji Zdrowia w 1989 r. Wersja skrócona składa się tylko z trzech pytań:

  1. Jak często pije Pan/i napoje zawierające alkohol?
    Nigdy (0 pkt.)
    1 raz w miesiącu lub rzadziej (1 pkt.)
    2-4 razy w miesiącu (2 pkt.)
    2-3 razy w tygodniu (3 pkt.)
    4 lub więcej razy w tygodniu (4 pkt.)
  1. Ile porcji alkoholu wypija Pan/i przeciętnie w okresie, kiedy Pan/i pije alkohol? *
    1-2 (0 pkt.)
    3-4 (1 pkt.)
    5-6 (2 pkt.)
    7-9 (3 pkt.)
    10 lub więcej (4 pkt.)
  1. Jak często wypija Pan/i sześć albo więcej porcji* przy jednej okazji?
    Nigdy (0 pkt.)
    Rzadziej niż raz w miesiącu (1 pkt.)
    Raz w miesiącu (2 pkt.)
    Raz w tygodniu (3 pkt.)
    Codziennie lub prawie codziennie  (4 pkt.)

*Uwaga – 1 porcja alkoholu to 10 g. czystego alkoholu.

Norma dla kobiet wynosi do 2-3 pkt, a dla mężczyzn 4 pkt.  lub poniżej. Przekroczenie tych wartości może świadczyć o istnieniu problemu alkoholowego (picie szkodliwe lub uzależnienie).

Kolejnym jest Test CAGE, którego nazwa CAGE ang. klatka pochodzi od pierwszych liter najważniejszych słów w poszczególnych pytaniach wersji oryginalnej: (ang. Cut – redukować),  (ang. Angry – zły), (ang. Guilty – winny), (ang. Empty – pusty). Test CAGE jest bardzo wygodny, na jego wypełnienie potrzebne jest mniej niż 1 minuta. Test ten składa się z czterech pytań, na które trzeba odpowiadać szczerze. 

  1. Czy zdarzały się w Pani/Pana życiu takie okresy, kiedy odczuwał Pan/ie konieczność ograniczenia swojego picia?
  2. Czy zdarzało się, że różne osoby z otoczenia denerwowały Panią/Pana uwagami na temat Twojego picia?
  3. Czy zdarzało się, że odczuwał/a Pan/i wyrzuty sumienia lub wstyd z powodu swojego picia?
  4. Czy zdarzało się Pani/Panu, że rano po przebudzeniu pierwszą rzeczą było wypicie alkoholu dla uspokojenia lub „postawienia się na nogi”?

Udzielenie co najmniej dwóch twierdzących odpowiedzi na powyższe pytania jest znaczące klinicznie i wskazuje na znaczne prawdopodobieństwo istnienia uzależnienia od alkoholu.

Trzecim testem jest test  RAPS4. Nazwa tego testu to skrót jego nazwy – Rapid Alcohol Problem Screening – i również składa się tylko z 4 pytań:

  1. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy miał/a Pan/i  poczucie winy po wypiciu alkoholu? Tak / Nie
  2. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy znajomy lub ktoś z rodziny powiedział kiedykolwiek o rzeczach, które mówił/a lub robił/a Pan/i., w czasie picia, a których sam/a  nie mógł/a sobie przypomnieć? Tak  / Nie
  3. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy zdarzyło się Pani/Panu., z powodu picia, nie zrobić tego, czego normalnie by od Pni/Pana oczekiwano? Tak / Nie
  4. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy zdarzyło się Pani/Panu. wypić alkohol rano, tuż po przebudzeniu? Tak / Nie

O dużym prawdopodobieństwie uzależnienia od alkoholu świadczy pozytywna odpowiedź na co najmniej jedno z pytań.

Ważne: Żaden test przesiewowy, nie jest wystarczający do postawienia diagnozy uzależnienia. Warto pamiętać, że test nie jest narzędziem diagnostycznym i nie wolno w oparciu o wyniki tych testów wyrokować o diagnozie. Żadne samobadanie nie zastąpi wizyty u specjalisty. 

Jeśli wynik Cię zaskoczył, a przede wszystkim zbudził Twój  niepokój – umów się na konsultację

A jeśli szukasz bezpłatnej pomocy dla siebie lub Twoich bliskich zajrzyj do wpisu Bezpłatna Pomoc Psychologiczna, znajdziesz tam pogrupowane pomocne telefony, linki oraz wiele innych, bardzo użytecznych informacji. 

Czytaj także:

Czy moje picie alkoholu jest problem?

Program ograniczania picia

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty i Twoje emocje