O mnie
Poznaj mnie bliżej
Nazywam się Lidia Krotoszyńska i jestem ekspertką od wychodzenia z pułapek life & business. Doskonale potrafię wypracować skuteczne rozwiązania, które wspierają moich klientów w przechodzeniu drogi od życiowych i biznesowych kryzysów do sukcesu i poczucia spełnienia. Jako mentorka, trenerka, psycholożka, psychoterapeutka, kobieta biznesu oraz przedsiębiorczyni z 25-letnim doświadczeniem pomagam ludziom optymalnie zarządzić różnymi obszarami życia. Wspieram ich w walce z uzależnieniami, ale też z zależnością. Towarzyszę przy definiowaniu problemów, obieraniu strategii radzenia sobie z nimi i wreszcie – podczas ich rozwiązywania.
Uczę jak pokonywać życiowe zakręty i wzmacniać poczucie nie tylko własnej wartości, ale i sprawczości. Wypracowujemy wspólnie najlepsze dla moich klientów strategie na chwilę obecną i kolejne etapy życia. Jestem autorką materiałów edukacyjnych – Moje słabości są moją siłą, Life & Business Pleasure oraz projektu „Kobieta na zakupach”.
Pracuję m.in. z blogerami i videoblogerami, prawnikami, finansistami, producentami. Wspieram autorów książek i poradników, a także twórców scenariuszy i aktorów. Opiniuję książki, filmy, seriale i materiały edukacyjne. W roli ekspertki często goszczę w mediach.
W życiu czerpię siłę z relacji. Ufam innym, daję wiele od siebie i umiem przyjmować. Dzielę się swoją wiedzą i sama nieustannie uczę się od innych. Daję sobie prawo do błędów, do bycia autentyczną, realizowania najróżniejszych pomysłów, ale też odpuszczania, do zgadzania się i odmawiania. Na co dzień korzystam z pięciu walut: czasu, przyjemności, relacji, nauki i pieniędzy i tego też uczę moich klientów – definiować jakimi walutami (poza tą twardą w PLN) obracają, a jakimi by chcieli.
Spotkać można mnie w biurze i gabinecie, stacjonarnie i online, często w prasie, radiu, telewizji i mediach społecznościowych.
W życiu kieruję się 5 zasadami:
1. Mówię to, co ludzie powinni wiedzieć – co nie zawsze oznacza to, co chcą usłyszeć.
2. Jestem autentyczna – zawsze jestem sobą, bez kreowania i udawania.
3. Zamieniam moje słabości w źródło siły i inspiracji – nie ukrywam potknięć i z łatwością proszę o pomoc.
4. Stawiam na więź – buduję relacje i zawsze mocno wierzę w moich klientów.
5. Kieruję się własnym doświadczeniem – mam praktykę w każdej dziedzinie, którą się zajmuję.
Moje słabości są moją siłą
Jest to idea, która bazuje na moim prywatnym i zawodowym doświadczeniu. Chodzi w niej o świadome doświadczanie, wypracowanie wspierającego myślenia o sobie i otoczeniu, wzmacnianie poczucia integralności oraz świadomość, że jesteśmy zarówno silni, jak i słabi, a sens w życiu ma tylko autentyczność. Ta idea odnosi się do wielu obszarów, takich jak: sukces i porażka, destrukcyjne schematy myślenia i działania w relacji ze sobą oraz innymi, uzależnienia, trudność w podjęciu decyzji oraz braniu odpowiedzialności, czy przejmowanie wpływu na życie.
Program Life & Business Pleasure
Program dedykowany przedsiębiorcom i ludziom biznesu. Bazuje na idei zachowania właściwych proporcji między „ja” osobistym i „ja” zawodowym i nastawiony jest na wprowadzanie konstruktywnych zmian i ciągły rozwój. To intensywny, 9-miesięczny cykl spotkań prowadzący do świadomego zarządzania swoimi emocjami, postrzeganiem siebie, relacjami, decyzjami oraz życiem w ogóle – a w konsekwencji biznesem.
Uczę jak zarządzać kryzysem i przede wszystkim jak siebie wspierać, a nie popychać. Pomagam odkryć które trudności można rozwiązać, korygując błędne decyzje, a które wymagają rozwiązania problemów emocjonalnych. Specjalizuję się w zarządzaniu kryzysem i znam się na skutecznym rozwiązywaniu problemów.
Wykształcenie
- Instytut Psychologii Zdrowia PTP, Profesjonalna Szkoła Psychoterapii, studia podyplomowe z zakresu psychoterapii
- Instytut Psychologii Zdrowia, specjalizacja: terapia uzależnień i współuzależnień
- Instytut Rozwoju Biznesu, Noble Manhattan Coaching, Coaching Fundamentals Certificate, Practitioner Coach Diploma
- Szkoła Trenerów oparta na empatii, Studium Liderek Grup Wsparcia
- WSPiZ im. L. Koźmińskiego, specjalizacja: psychologia ekonomiczna
- Uniwersytet M. Kopernika, kierunek zarządzanie i marketing
Pracuję pod stałą superwizją Anny Dodziuk oraz Honoraty Skrętkowskiej, korzystam ze wsparcia mentorów w Polsce i za granicą.
Moje doświadczenia zawodowe
Realizuję wieloletnią praktykę psychoterapeutyczną w obszarach: zaufanie (do siebie i innych), niska samoocena, trudność w radzeniu sobie z emocjami (przede wszystkim wstydem, złością, lękiem), kryzysy, zachowania impulsywne i kompulsywne, wszelkiego typu uzależnienia, szkodliwe nawyki w myśleniu i działaniu, zaburzenia osobowości i nastroju, relacje w życiu i w biznesie, presja, kontrola, rozstania, konflikty, dojrzałość i odpowiedzialność. Realizuję Program Ograniczania Picia i Program Ograniczania Innych Substancji (np.CANDIS). Pomagam rozwiązać problemy, badając przyczyny, a nie skutki.
Daję wsparcie psychologiczne w sferze osobistej i biznesowej, w momentach sukcesów, kryzysów i porażek. Uczę, że trudności można pokonać i pomagam wypracować skuteczne rozwiązania w czasie zwątpienia, zmęczenia i rozczarowań. Pomagam osiągnąć stabilność emocjonalną i opracować strategię na teraz i na kolejne etapy życia. Specjalizuję się w oswajaniu lęków, pokonywaniu życiowych zakrętów i rozjaśnianiu ciemnych stron życia i biznesu. Uczę minimalizować stres i napięcie. Pomagam radzić sobie ze stratą oraz rozwiązywać konflikty, zarówno te wewnętrzne, jak i z innymi. Wspieram w wyborach. Uczę jak zarządzać kryzysem, budować relacje prywatne i zawodowe, a przede wszystkim – jak siebie wspierać, a nie popychać.
Projekty, które zrealizowałam:
– Program „Kobieta na zakupach”
– Rebranding sklepów budowlanych oraz home & style
– Program „Dzieci i rodzice na zakupach”
– Program dotyczący zmiany zawodu i adaptacji do aktualnych warunków na rynku pracy
Dodatkowo stworzyłam i wdrożyłam proces samoobsługi w sklepach sieciowych i gabinetach lekarskich. Współtworzyłam transformację Domów Towarowych Centrum w międzynarodową sieć sklepów Smyk.
Konsultuję postaci oraz bohaterów literackich i filmowych. Opiniuję scenariusze do filmów i seriali, powieści i poradniki, a także pomagam budować postaci literackie i filmowe.
Pracowałam dla wielu korporacji, dużych i małych firm. Stworzyłam i wdrożyłam nowe kategorie produktowe w sieci SMYK, znacząco przyczyniłam się do sukcesu marketingowego Harrego Pottera i stałam za rynkowymi debiutami wielu produktów i marek. Ponadto współpracowałam z 5.10.15, Nomi, Leroy Merlin, Castoramą, Centrum Handlowym Targówek, Blue City, Sferis, Disney’em, Hasbro, Mattel, Barbie, Lego, Nivea, Herlitz, Canpol, Chicco, Bambino, Johnson & Johnson, Pampers i innymi.
Nieformalnie
Poza dobrym podejściem do życia i do biznesu – właśnie w tej kolejności – moje znaki szczególne to burza rudych włosów na zewnątrz i wulkan energii w środku. Jestem żywiołowa, ciepła niezależnie od pory roku, optymistycznie nastawiona bez względu na sytuację i mam apetyt na kolejne życiowe i zawodowe wyzwania. Siłę czerpię z relacji z innymi. Uwielbiam kulinarne podróże, a najbardziej do małych i uroczych – włoskich lub francuskich – restauracji i cukierni. Oprócz spotkań z ludźmi, chętnie spędzam czas sama ze sobą. Wtedy dokładnie słyszę, czego mi potrzeba.
Świadomie przełamuję stereotypy, poruszam tabu i przesuwam granice. Jako wytrawna poszukiwaczka, która nie boi się zaryzykować, gdy to słuszne, nieustannie coś odkrywam i realizuję śmiałe pomysły. Są też takie chwile, kiedy po prostu oddaję się nicnierobieniu. Od stóp po ostatni lok na głowie. Towarzyszą mi wtedy m.in. moje dwa cudowne psy, Lady i Gaga, których jestem oddaną wielbicielką.
