OFERTA
Jeśli chcesz odzyskać równowagę, poczucie wpływu i kontrolę nad swoim życiem, wybierz formę wsparcia dopasowaną do Twojej sytuacji.
Nie wiesz, co wybrać? Zacznij od 20 minut free online.
Psychoterapia
Czym różni się psychoterapia indywidualna od grupowej?
Psychoterapia indywidualna to praca 1:1, skupiona na potrzebach. Grupowa daje możliwość zobaczenia siebie w relacjach z innymi, otrzymania informacji zwrotnych i doświadczenia wsparcia we wspólnocie.
Czym różni się psychoterapia indywidualna od grupowej?
Psychoterapia indywidualna to praca 1:1, skupiona na potrzebach. Grupowa daje możliwość zobaczenia siebie w relacjach z innymi, otrzymania informacji zwrotnych i doświadczenia wsparcia we wspólnocie.
Psychoterapia indywidualna
Pomagam osobom dorosłym, parom i rodzinom w pracy nad:
- Kryzysami emocjonalnymi i życiowymi
- Zaburzeniami lękowymi, depresją, PTSD
- Regulacją emocji i stresem
- Wypaleniem zawodowym
- ADHD/AUD i neuroatypowością
- Uzależnieniami i kompulsywnymi zachowaniami
- Pracą nad schematami i trudnościami w relacjach
Psychoterapia grupowa
W odróżnieniu od psychoterapii indywidualnej umożliwia zobaczenie siebie w relacjach z innymi osobami. Praca w grupie pomaga:
- rozwijać umiejętności społeczne i emocjonalne,
- zwiększać odporność na stres i napięcie,
- lepiej radzić sobie z lękiem, złością, wstydem,
- przełamywać izolację i wzmacniać poczucie wspólnoty,
Więcej szczegółów na temat grup znajdziesz tutaj!
Aktualnie prowadzę nabór do grup:
Mentoring i seminaria
Wsparcie dla specjalistów zawodów pomocowych i osób na ścieżce zawodowej.
Tworzę programy dla psychologów, terapeutów i lekarzy, które pomagają:
- Budować stabilną praktykę zawodową.
- Radzić sobie ze stresem i wypaleniem.
- Rozwijać kompetencje menedżerskie i interpersonalne.
- Zrozumieć aspekty ekonomiczne pracy w zawodach pomocowych.
Mój mentoring łączy 30 lat doświadczenia biznesowego z 13-letnią praktyką psychoterapeutyczną.
Wspieram profesjonalistów w pomaganiu innym, dbając jednocześnie o ich własny rozwój i dobrostan.
Szkolenia i wykłady
Dedykowane dla specjalistów oraz firm, łączące psychologię, naukę i strategię biznesową.
Obszary wsparcia i tematy szkoleń:
- Regulacja emocji, odporność psychiczna, zarządzanie stresem.
- Adaptacja do zmian, efektywność i produktywność.
- Psychologia biznesu i neurobiologia decyzji.
- Rozwój osobisty od akceptacji do zmian.
- Praca z wypaleniem, kryzysami i konfliktami.
Rozmowa orientacyjna
Czasem trudno określić, od czego zacząć.
Gdy pojawia się przeciążenie lub pytania o psychoterapię, mentoring albo sesje grupowe – pomocne może być krótkie, niezobowiązujące spotkanie.
Osoby, które:
- czują przeciążenie, ale nie mają pewności, czy to już czas na terapię,
- rozważają psychoterapię, mentoring lub udział w grupie,
- potrzebują spokojnej przestrzeni na pierwszy krok.
Zapraszam na bezpłatną, 20-minutową rozmowę online.
To nie jest sesja psychoterapeutyczna ani konsultacja diagnostyczna.
To przestrzeń, która pozwala:
- zorientować się, czy i w czym mogę pomóc,
- sprawdzić, czy sposób pracy i podejście są odpowiednie,
- podjąć świadomą decyzję o dalszych krokach.
Dlaczego warto mi zaufać?
Łączę psychoterapię, badania naukowe i mentoring, aby skutecznie wspierać ludzi i organizacje w budowaniu dobrostanu, podejmowaniu świadomych decyzji i adaptacji do zmiany.
Łączę psychoterapię, badania naukowe i mentoring, aby skutecznie wspierać ludzi i organizacje w budowaniu dobrostanu, podejmowaniu świadomych decyzji i adaptacji do zmiany.
- 13 lat psychoterapii
8 480 godzin terapii 1869 godzin szkoleń 623 godzin superwizji
- 17 lat mentoringu
wsparcie dla specjalistów, terapeutów, lekarzy
- 30 lat w biznesie i psychologii ekonomicznej
współpraca z Google, Disney, Lego, Nomi, Smyk
Certyfikaty i edukacja:
- Doktorantka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (badania nad uzależnieniami).
- Certyfikowana psychoterapeutka (ECP), terapeutka uzależnień.
- Integracyjne podejście: terapia schematów, CBT, dialog motywacyjny, terapia egzystencjalna.
- Interdyscyplinarna współpraca – zespół psychologów klinicznych, psychiatrzy
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Tak. Możesz przyjść na jedno spotkanie, by sprawdzić, czego potrzebujesz. Efektywną zmianę zwykle osiąga się w procesie, dlatego warto omówić możliwości dalszej pracy.
To spokojna rozmowa bez presji. Przyglądamy się Twoim potrzebom i wspólnie decydujemy, co dalej.
Umów się na krótką niezobowiązującą rozmowę: 20 minut free online
Psychoterapia pomaga zrozumieć emocje, schematy i relacje. Mentoring wspiera Cię w podejmowaniu decyzji, realizacji celów i rozwoju zawodowym.
Psychoterapia indywidualna to praca 1:1, skupiona na Twoich potrzebach. Grupowa daje możliwość zobaczenia siebie w relacjach z innymi, otrzymania informacji zwrotnych i doświadczenia wsparcia we wspólnocie.
Tak. Obie formy mogą się wzajemnie uzupełniać..
Zazwyczaj raz w tygodniu. W przypadku grup seminaryjnych – raz w miesiącu.
Tak – wszystkie spotkania (indywidualne i grupowe) prowadzę online.
Tak, na życzenie wystawiam faktury za wszystkie usługi. Wystarczy podać dane podczas rezerwacji.
Masz inne pytania? Napisz do mnie
Zasady współpracy
1. Zanim zdecydujesz o współpracy – możesz umówić się na 20 minut free online.
2. Prowadzę prywatną praktykę, wszystkie wizyty i konsultacje są pełnopłatne. Koszt jednego spotkania:
- konsultacja do grupy psychoterapeutycznej: 200zł / 55 minut.
- konsultacja/interwencja w kryzysie / psychoterapia indywidualna: 350zł / 55 minut.
- konsultacja par i rodzin: 450zł / 80 minut
- mentoring / konsultacja spraw zawodowych: 500 zł / 55 minut . Napisz do mnie opisując zagadnienia, o których chcesz porozmawiać.
- grupy/warsztaty/wykłady/seminaria – wg ceny podanej w konkretnej ofercie.
3. Z wizyty możesz zrezygnować najpóźniej dwa dni robocze (48h) przed jej terminem. Jeżeli nie dotrzymasz tego terminu zwrot pieniędzy nie będzie możliwy.
4. Dokonanie płatności jest równoznaczne z zaakceptowaniem powyższych warunków.
5. Cenię sobie dyskrecję, dlatego nie udzielam nikomu informacji dotyczących pacjenta i wizyty. Dane zgodnie z RODO są u mnie bezpieczne i przetwarzane zgodnie z obowiązującymi nowymi przepisami i celem w jakim zostały powierzone.
6. Od 2022 r. zapraszam tylko na spotkania on-line.
Jeśli masz dodatkowe pytania napisz do mnie.
Jeśli akceptujesz zasady współpracy i chcesz umówić się na konsultację online
– wybierz termin i zarezerwuj swoją wizytę.
– wybierz termin i zarezerwuj swoją wizytę.