fbpx

Emocje, uczucia, nastrój – psychoedukacyjny przewodnik świadomego życia cz. I

 In Stabilizowanie i wspieranie, Trudności i kryzysy

❌ Nie ma złych czy negatywnych ani dobrych czy pozytywnych EMOCJI. Nie wartościuje się ich na poziomie etyki, ponieważ nie są intencjonalne. Klasyfikuje się je jako przyjemne lub nieprzyjemne w odczuciu.
❌ Taktyka ignorowania, zaprzeczania lub dewaluowania niektórych emocji negatywnie wpływa na naszą otwartość, poczucie własnej wartości, sprawczość i umiejętność rozwiązywania problemów. Dlatego wszystkie są nam potrzebne. Bez wyjątku!
✔ Chociaż trudno je ogarnąć, emocje nie są przeszkodami bezładnie ustawionymi na trasie naszego codziennego życia. Bez nich nie moglibyśmy się zachwycić obrazem, zauroczyć drugą osobą….Ani być sobą.
✔ Nie da się kontrolować emocji, a jedynie sposób ich wyrażania.

I o tym jest ten podcast. Zapraszam 👇

Transkrypcje z podcastu znajdziesz również we Freebies .

A jak już tam zajrzysz do Freebies, to zwróć uwagę na kategorię Stabilizowanie i wspieranie – czekają tam na Ciebie darmowe narzędzia i podcasty  m.in. Lista Wsparcia, czyli lista do samodzielnego uzupełnienia osobami czy instytucjami, które w razie potrzeby będą służyły Ci wsparciem i pomocą. Zachęcam!

Już dostępna część II: Emocje, uczucia, nastrój cz. 2

Jeżeli jednak odczuwasz trudności, wewnętrzne i zewnętrzne konflikty, nie radzisz sobie z emocjami samodzielnie i czujesz, że potrzebujesz wsparcia – spotkajmy się online. Poznaj warunki naszej współpracy i zarezerwuj wizytę: WARUNKI WSPÓŁPRACY
 

Serdeczności,
Lidia