Wszystkie podane poniżej instytucje udzielają pomocy  i wsparcia NIEODPŁATNIE – dla ułatwienia pogrupowałam je w poniższe obszary (kliknij i przejdź):

Pomoc dla rodzin, dzieci i młodzieży

Pomoc dla rodzin, dorosłych i osób starszych

Przemoc

Uzależnienia

Wyszukiwarka placówek

Ostatnia aktualizacja 16 maj 2021.

 

Pomoc dla rodzin, dzieci, młodzieży:

📍116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – 7 dni w tygodniu w godzinach 12:00 – 2:00 w nocy – pod nim znajdziesz grupę dyżurujących pedagogów. Każdy z nich ma doświadczenie w pracy z osobami w trudnych sytuacjach życiowych i potrzebującymi pomocy. Potrafią słuchać i rozumieją młodych ludzi. Pomagają im poprzez rozmowę o sprawach ważnych i trudnych.  Choć nie dają gotowych rad i rozwiązań to wspólnie z rozmówcami zastanawiają się, co mogą zrobić, by przezwyciężyć kłopoty i problemy.

Można także zarejestrować się na stronie www.116111.pl lub napisać maila. Wszystko jest w pełni anonimowe, bezpłatne i dyskretne. 

Więc jeśli Twoje dziecko, bądź dziecko które znasz, potrzebuje pomocy, a nie chce jej od Ciebie – warto podsunąć mu numer czy stronę. Może ten telefon będzie jednym z najważniejszych kroków w jego życiu.

 

📍800 080 222 – całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli 

📍 Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego dla dzieci i młodzieży – pomagają bezpłatnie, bez skierowań, bez kolejek, w ciągu 72 h,  –  mapa / lista placówek

📍FUNDACJA Dajemy Dzieciom Siłę  – www.fdds.pl

📍883 336 883  FUNDACJA Zobacz jestem – szeroko rozumiana pomoc dzieciom i młodzieży z problemami emocjonalnymi. Specjalizuje się szczególnie w tematyce: depresji, zaburzeń odżywiania się, zachowań samobójczych, przemocy rówieśniczej i uzależnień –  www.zobaczjestem.pl

📍801 14 00 68 –  Pomarańczowa Linia – pomaranczowalinia.pl wspiera rodziców, których dzieci piją alkohol i biorą narkotyki.

📍 lista placówek leczenia uzależnień oraz uzależnień od alkoholu dzieci i młodzieży –  lista placówek

📍 Poradnik dla rodziców –> Roger E. Vogler, Wayne R. Bartz: Nastolatki i alkohol – Kiedy nie wystarczy powiedzieć „nie” –  do przeczytania i pobrania tutaj

📍 22 635 93 92 – telefon grupy edukatorów seksualnych „Ponton”

📍 22 628 52 22 – Lambda – pomaga osobom, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej ze względu na orientację seksualną i tożsamość płciową

📍 116 000 – 7 dni w tygodniu, w godzinach 9:00 – 21:00 – telefon w sprawie zaginionego dziecka lub nastolatka Fundacji Itaka – www.zaginieni.pl

Bezpłatną pomoc możesz także znaleźć poprzez wyszukiwanie w Internecie poniższych instytucji i organizacji w swojej okolicy:

📍Punkt Interwencji Kryzysowej lub Ośrodek Interwencji Kryzysowej-> umów się na spotkanie, tam otrzymasz kompleksową pomoc (psychologiczną – kilka spotkań, psychiatryczną, prawną) i przede wszystkim wskazówki jak sobie pomóc w trudnej sytuacji, a także jakie kroki pomogą Tobie poradzić sobie w trudnej sytuacji w dłuższym okresie czasu.

📍 Poradnia Zdrowia Psychicznego dla dzieci i młodzieży.

⁉️ Widzisz dziecko zaniedbane – zgłoś do –> Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej.

Pomoc dla rodzin, dorosłych i osób starszych:

zadzwoń pod podane numery telefonów.

📍116 123 – telefon Zaufania dla Dorosłych.

📍22 635 09 54 – telefon Zaufania dla osób starszych.

📍22 484 88 01 – antydepresyjny telefon Zaufania Fundacji Itaka.

📍800 702 222 – telefon Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego.

📍800 108 108 – telefon dla osób po stracie bliskich – Fundacja Nagle Sami – nagle sami.

📍800 100 100 – telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci.

📍 22 628 52 22 – Lambda – pomaga osobom, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej ze względu na orientację seksualną i tożsamość płciową.

📍 801 888 448 lub 22 692 82 26 – telefon zaufania HIV/AIDS.

📍 116 000 – 7 dni w tygodniu, w godzinach 9:00 – 21:00 – telefon w sprawie osoby zaginionej Fundacji Itaka–> www.zaginieni.pl

📍 22 654 70 70 – linia wsparcia Fundacji Itaka.

 

Bezpłatną pomoc możesz także znaleźć poprzez wyszukiwanie w Internecie poniższych instytucji i organizacji w swojej okolicy:

📍Punkt Interwencji Kryzysowej lub Ośrodek Interwencji Kryzysowej-> umów się na spotkanie, tam otrzymasz kompleksową pomoc (psychologiczną – kilka spotkań, psychiatryczną, prawną) i przede wszystkim wskazówki jak sobie pomóc w trudnej sytuacji, a także jakie kroki pomogą Tobie poradzić sobie w trudnej sytuacji w dłuższym okresie czasu.

📍 Poradnia Zdrowia Psychicznego.

Przemoc:

Jesteś w trudnej sytuacji? Doświadczyłaś / -eś przemocy?
Możesz otrzymać wsparcie od osób, które doradzą Ci w kwestiach prawnych czy opieki psychoterapeutycznej – zadzwoń pod podane numery telefonów.

📍 800 12 00 02  LUB  22 66 870 00 , 7 dni w tygodniu, w godzinach 12:00 – 18:00 – Niebieska Linia – wspiera ofiary przemocy w rodzinie –> niebieskalinia.pl

📍888  88 33 88  Fundacja Feminoteka  –> feminoteka.pl

📍22 621 35 37  Centrum Praw Kobiet –> cpk.org.pl

Uzależnienia:

Jesteś w trudnej sytuacji? Jesteś uzależniona/-y lub żyjesz w związku z taką osobą? 
Możesz otrzymać wsparcie od osób, które doradzą Ci w kwestiach opieki psychoterapeutycznej oraz prawnych – zadzwoń pod podane numery telefonów.

📍801 14 00 68 – Pomarańczowa Linia wspiera rodziców, których dzieci piją alkohol i biorą narkotyki – pomaranczowalinia.pl.

📍800 199 990 uzależnienia od narkotyków – 7 dni w tygodniu, w godzinach 16:00 – 21:00.

📍801 889 880 uzależnienia behawioralne (hazard, zakupy, siecioholizm, pracoholizm, zaburzenia odżywiania, kompulsywne zachowania w sferze seksu) – 7 dni w tygodniu, w godzinach 17:00 – 22:00 – uzależnieniabehatwioralne.pl.

Wyszukiwarki oraz listy placówek:

1. Leczenia uzależnień oraz leczenia uzależnień od alkoholu dzieci i młodzieży –  znajdź ośrodek.
2. Leczenia uzależnienia od alkoholu dla osób dorosłych – znajdź ośrodek lub znajdź ośrodek.
3. Leczenia uzależnień od narkotyków- znajdź ośrodek.
4. Leczenia uzależnień behawioralnych (hazard, zakupy, siecioholizm, pracoholizm, zaburzenia odżywiania, kompulsywne zachowania w sferze seksu) – znajdź ośrodek.
5. Prowadzących terapeutyczne programy ograniczające:
   1. Program Ograniczania Picia – program terapeutyczny (którego celem jest ograniczenie ilości spożywanego alkoholu ) proponowany pacjentom nie akceptującym całkowitej abstynencji, u których jednocześnie stwierdzono łagodniejszą formę uzależnienia, lub osobom pijącym w sposób szkodliwy – znajdź ośrodek.
   2. CANDIS – to indywidualny, krótkoterminowy program terapeutyczny dla osób mających problemy z powodu używania marihuany lub haszyszu. W programie mogą uczestniczyć osoby powyżej 16 roku życia, które chciałyby ograniczyć lub zrezygnować z używania konopi. Akceptowalnym celem jest zatem zarówno abstynencja, jak i ograniczenie używania marihuany czy innych przetworów konopi – znajdź ośrodek.

 

🤗Tak wiem, jest bardzo trudno z dostępnością wolnych terminów – jednak warto próbować!

PAMIĘTAJ! Choroby i zaburzenia leczymy korzystając z profesjonalnej pomocy.

🎯 Grupy samopomocowe typu AA, NA pełnią rolę wsparcia, mają inne zadania i nie znajdziesz w nich profesjonalnej pomocy. O rolach grup samopomocowych napiszę wkrótce.

❤Jeśli uważasz, że zawarte w poście informacje mogą pomóc komuś, udostępnij proszę.❤ serdeczności Lidia 🙂

Z innych artykułów na Platformie Edukacyjnej możesz dowiedzieć się m.in. czym jest depresja, a także jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty  i jakich emocji możesz się spodziewać i o co zapyta Cię psychoterapeuta.

Skorzystaj również z Freebies – darmowych materiałów ode mnie dla Ciebie. Znajdziesz w nich karty pracy, narzędziowniki i inne materiały, które mogą pomóc Tobie lub bliskiej Ci osobie na różnych etapach życiowych zakrętów.