25 luty – Dzień Powolności narodził się w 2007 roku z inicjatywy Włocha Bruno Contigiani – pracoholika, który pewnego dnia doszedł do wniosku, że życie ucieka mu przez palce.❤ Bruno jest założycielem stowarzyszenie The Art of Living Slowly (Sztuka Powolnego Życia) którego celem jest krzewienie idei, że “unikając pośpiechu i stresu można poprawić jakość życia”. Potwierdzeniem tego jest logo –  sympatyczny ślimak🐌.

Cała akcja zaczęła się w zimny lutowy dzień w Mediolanie, gdzie grupa ludzi, trochę dla zabawy, zwracała uwagę ludziom że zbyt szybko idą. Po pewnym czasie koncepcja polegająca na unikaniu pośpiechu rozprzestrzeniła się już na cały kraj i świat.

Dekalog powolnego życia:
1) Wstań wcześniej niż zwykle, choćby 5 minut. ⏰
2) Czekasz w kolejce w sklepie albo u lekarza?  ->Nie denerwuj się, tylko porozmawiaj z innymi, albo zaplanuj swój wieczór. 🙋‍♀️🙋‍♂️
3) Jeśli idziesz do baru na kawę -> pamiętaj, aby pozdrowić barmana i delektować się spożywanym trunkiem. ☕
4) Pisząc smsa nie używaj skrótów i symboli. 🙈
5) Unikaj (jeśli to możliwe) robienia dwóch rzeczy w tym samym czasie –> np. jedzenie i oglądanie telewizji. ‼️
6) Zapisz się do pobliskiej siłowni , szkoły a nie po drugiej stronie miasta. ⏳
7) Nie zapełniaj swojego kalendarza na maxa, naucz się czasem odmawiać –> będziesz miał więcej chwil dla siebie i rodziny. ❤
8) Czasami zaszalej i nie rób obiadu -> zamów jedzenie do domu. 🍱
9) Rób zakupy w lokalnym sklepie, nawet jeśli wyniesie nas to trochę drożej. ✅
10) Zamiast samochodu -> wybierz spacer. 🚶‍♀️
11) Wieczorem ->poczytaj zamiast skakać pilotem po kanałach. 🎯
12) Ciesz się życiem w swoim miejscu/mieście/wsi, nieważne jakie by było. 🏘
13) Jeśli masz 15 dni urlopu->10 wykorzystaj na wakacje, a 5 pozostałych na odpoczynek/regenerację. 🚵‍♂️
14) Przestań powtarzać „Nie mam czasu”! ‼️

Dzień Powolności corocznie obchodzony jest w poniedziałek, bo to najbardziej szalony dzień tygodnia. Datę obchodów corocznie wyznacza Stowarzyszenie „Sztuka Powolnego Życia”, w roku 2021 to 3 maja (poniedziałek).

🎯Już dziś możesz uczyć się “slow life” i wprowadzać powolne zmiany w jakości swojego życia, od czego zaczniesz⁉️

Ps. Mam dla Ciebie jeszcze coś do posłuchania! Coś na odprężenie, wyciszenie i relaks: Trening autogenny Schulza – medytacja na napięcie, stres, zmęczenie oraz Dezyderata / desiderata – wskazówki na temat dobrego życia. Polecam!