Warning: file_put_contents(): Only -1 of 6430 bytes written, possibly out of free disk space in /lidiakrotoszynskacom-1/wp-content/plugins/wp-optimize/vendor/rosell-dk/webp-convert/src/Convert/Converters/Imagick.php on line 220

Warning: file_put_contents(): Only -1 of 6220 bytes written, possibly out of free disk space in /lidiakrotoszynskacom-1/wp-content/plugins/wp-optimize/vendor/rosell-dk/webp-convert/src/Convert/Converters/Gd.php on line 428
Trening autogenny Schulza – medytacja na napięcie, stres, zmęczenie – Lidia Krotoszyńska – Psychoterapia, interwencje w kryzysie, terapia par

Trening autogenny Schulza – medytacja na napięcie, stres, zmęczenie

 In Blog, Medytacje

Trening autogenny Schultza jest prostą metodą relaksacji. Wykonując ten trening pozbędziesz się napięcia, zmęczenia i odzyskasz kontakt ze sobą i swoim ciałem. Zlikwidujesz stres i zwiększysz wpływ na ekspresję swoich emocji. Na moim kanale dostępne są dwie wersje: ok 10 i ok 20 minutowa. Możesz z nich skorzystać podczas relaksacji porannej lub wieczornej, a także podczas przerwy w pracy czy w nauce. Sprawdź czego potrzebujesz, co jest możliwe w danej chwili i po prostu podaruj to sobie. Zapraszam do relaksacji ❤️

wstęp do relaksacji

wersja 10 minutowa

wersja 20 minutowa

 

Spodobało Ci się to co usłyszałeś/łaś? A jakbyś tak… nagrała/nagrał taki trening sam dla siebie? Pobierz PDF, w którym dokładnie wytłumaczę Ci jak to zrobić. Spróbuj i daj się zaskoczyć 🙂

Koniecznie zerknij jeszcze tu –> Desiderata – wskazówki na temat dobrego życia, a jeśli wolisz poczytać, to dekalog powolnego życia w stylu slow czeka na Ciebie po TYM linkiem.

Czujesz, że nie radzisz sobie ze swoimi emocjami? Możesz w każdej chwili umówić się ze mną na konsultację. Poznaj warunki współpracy i zarezerwuj wizytę online: WARUNKI WSPÓŁPRACY