fbpx

Trening autogenny Schulza – medytacja na napięcie, stres, zmęczenie

 In Stabilizowanie i wspieranie

Trening autogenny Schultza jest prostą metodą relaksacji. Wykonując ten trening pozbędziesz się napięcia, zmęczenia i odzyskasz kontakt ze sobą i swoim ciałem. Zlikwidujesz stres i zwiększysz wpływ na ekspresję swoich emocji. Na moim kanale dostępne są dwie wersje: ok 10 i ok 20 minutowa. Możesz z nich skorzystać podczas relaksacji porannej lub wieczornej, a także podczas przerwy w pracy czy w nauce. Sprawdź czego potrzebujesz, co jest możliwe w danej chwili i po prostu podaruj to sobie. Zapraszam do relaksacji ❤️

wstęp do relaksacji

wersja 10 minutowa

wersja 20 minutowa

Spodobało Ci się to co usłyszałeś/łaś? Koniecznie zerknij jeszcze tu Dezyderata – wskazówki na temat dobrego życia, a jeśli wolisz poczytać, to dekalog powolnego życia w stylu slow czeka na Ciebie po TYM linkiem.