Nałogowa regulacja emocji

 In Blog, Emocje, Psychoterapia, Publikacje, Uzależnienia

Emocje, które powinny być naturalną tarczą ochronną informującą nas o tym, w jaki sposób wpływa na nas otoczenie, stały się sposobem na kreowanie rzeczywistości. Niejednokrotnie służą też manipulacji. Mamy tendencję do wchodzenia w określone stany i trwania w nich przez długi czas. Emocje przestają być wtedy wyłącznie reakcją na otaczającą rzeczywistość, a stają się sposobem budowania określonego wizerunku.

Szkodliwym nawykiem może być np. nałogowa złość. Nieustannie zły człowiek buduje w ten sposób wizerunek osoby groźnej. Możemy się też nałogowo lękać. Takie osoby chowają się za lękiem, żeby nie podejmować ryzykownych decyzji. Nie sprawdzają, co tak naprawdę się za nim kryje, przez co nie są w stanie go wyeliminować, podjąć działania, rozwijać się – przekonywała.

Na czym polega bierna agresja? Co komunikujemy poprzez marudzenie? Skąd bierze się nałogowe regulowanie emocji i jak to kontrolować? O tym, w nagraniu audycji Jakuba Jamrożka 'Strefa prywatna” z 8.05.2018 Czy emocje mogą być dla nas nałogiem?

Psst! Jeszcze więcej o emocjach znajdziesz na moim kanale YouTube i kanałach podcastowych.

A w chwilach trudnych, w momentach zwątpienia lub, by odreagować napięcie posłuchaj medytacji i praktykuj! Znajdziesz je tu:  DesiderataTrening autogenny Schultza, który możesz sobie nagrać również samodzielnie! Sprawdź jak to zrobić i pobierz plik. 

W każdej chwili możesz umówić się na wizytę online. Poznaj warunki naszej współpracy i zarezerwuj wizytę: WARUNKI WSPÓŁPRACY