Czy można „uzbroić” się na pokusy świętowania? Co robić, kiedy jednak zdarzy się sięgnąć po kieliszek?

Święta to trudny czas nie tylko dla osób z uzależnieniem czy używających alkoholu. Dla wielu z nas bywają one bezrefleksyjnym pędem lub pewnego rodzaju powinnościami względem rodziców, dzieci, teściów itp. Spędzamy je w ustalony od dawna sposób, choć być może chcielibyśmy zupełnie inaczej. W tym wszystkim staramy się zaspokoić i potrzeby swoje, i innych, ale nie jest to możliwe, bo często bywają one sprzeczne.

Na te frustracje często pomaga alkohol, bez którego w wielu domach po prostu nie ma świąt. Ale u osób z problemem alkoholowym to tylko potęguje napięcie.

Alkoholowe święta najgorzej znoszą osoby, które są w abstynencji krócej niż pół roku. Na tym etapie osoby te jeszcze nie do końca wiedzą, czego mogą się po sobie spodziewać. Na nich bardzo działa sam widok alkoholu i jego zapach.

Jak właściwie wygląda świat oczami osoby uzależnionej od alkoholu? Dlaczego wpada w objęcia nałogu?

Czy dla każdej osoby z problemem alkoholowym święta to trudny czas?

Co się dzieje w głowie osoby uzależnionej od alkoholu, kiedy przychodzi na zakrapiane święta?

O tym, i nie tylko, przeczytasz rozmowie, którą w grudniu 2022 r. przeprowadziła ze mną Monika Mikołajska dla MEDONET.PL  KLIKNIJ I CZYTAJ

 

Jeśli niepokoi Cię swoje picie bądź bliskiej Ci osoby mam dla Ciebie kilka kroków i rozwiązań:

• Samodzielne testy – zapraszam Cię do wpisu z czterema testami Czy jesteś uzależniony od alkoholu? Test AUDIT, CAGE, RAPS4, Baltimorski. Są to narzędzia wstępnego i wczesnego rozpoznawania problemów związanych z piciem alkoholu, w tym z uzależnieniem.
• Pełniejszym i bardziej rozbudowanym testem przesiewowym jest test MAST – Michigan Alcoholism Screening Test wraz z testem określającym skalę uzależnienia – plik do pobrania TUTAJ.
• Jeśli wynik testów Cię zaskoczył, a przede wszystkim wzbudził Twój niepokój – umów się  na KONSULTACJĘ INDYWIDUALNĄ, lub zapisz się na wybraną TERAPIĘ  GRUPOWĄ:
  • Program Ograniczania Picia – Grupa psychoterapeutyczna – dla osób chcących zmian w sposobie swojego spożywania alkoholu.
  • Grupa psychoterapeutyczna DDA/DDD – Wychodząc z życiowych zakrętów– dla osób, które wychowywały się w rodzinie, gdzie rodzic nadużywał/nadużywa alkoholu i nie tylko.
  • Nawroty i rozwój – grupa dla osób po/w trakcie terapii uzależnień dla osób, które przestały pić alkohol bez korzystania z terapii lub są w trakcie/po terapii uzależnień i odczuwają różnego rodzaju życiowe trudności.
• Jeśli szukasz bezpłatnej pomocy dla siebie lub Twoich bliskich zajrzyj koniecznie do wpisu Bezpłatna Pomoc Psychologiczna, znajdziesz tam pogrupowane pomocne telefony, linki oraz wiele innych, bardzo użytecznych informacji, w tym listy i wyszukiwarki placówek.

 

 

Prowadząca:

Lidia Krotoszyńska – jestem psychoterapeutką w procesie certyfikacji ECP*, terapeutką uzależnień. Pracuje w takich obszarach jak: kryzysy, szkodliwe nawyki w myśleniu i działaniu, uzależnienia, zachowania impulsywne i kompulsywne, zaufanie (do siebie i innych), poczucie własnej wartości oraz zaburzenia emocjonalne. Wspieram i uczę klientów jak przekuć słabości w siłę i jak wyciągać lekcje z życiowych potknięć czy porażek. 

Doświadczenie zawodowe w liczbach (stan na dzień 31.12.2022r.):

6540 godzin pracy jako psychoterapeutka i terapeutka uzależnień.

2300 godzin wolontariatu w ramach doradztwa i pomocy psychologicznej (od 01.2007r.)

515 godzin superwizji

1406 godzin akredytowanych studiów i szkoleń w obszarze psychoterapii i psychologii

Dyplomy oraz dodatkowe informacje o mnie.

*ECP – Europejski Certyfikat Psychoterapii/European Certificate of Psychotherapy – wydawany przez European Association for Psychotherapy (największą europejską organizację psychoterapeutyczną), przyznawany  psychoterapeutom, którzy ukończyli 7 letnie kształcenie zawodowe w psychoterapii, w tym 4 letnie specjalistyczne kształcenie w określonej modalności.