Blog

Uważność to świadomość wynikająca z kierowania uwagi na bieżące tu i teraz – chcesz jej doświadczyć? Usiądź wygodnie i naciśnij play ▶ Pamiętaj, [...]

❌ Nie ma złych czy negatywnych ani dobrych czy pozytywnych EMOCJI. Nie wartościuje się ich na poziomie etyki, ponieważ nie są intencjonalne. Klasyfikuje [...]

Wielu ludzi pije alkohol i wielu, a nawet większość z nich, nigdy nie doświadcza poważnych szkód czy problemów z tego wynikających. Zapewne wiesz, że zwyczajowo [...]

Łączenie psycho- i farmakoterapii stało się faktem. Psychoterapia powoduje zmiany w funkcjonowaniu mózgu, a farmakoterapia wpływa na stan umysłu. W przeszłości pomysł [...]

Istnieją różne narzędzia wstępnego i wczesnego rozpoznawania problemów związanych z piciem alkoholu, w tym z uzależnieniem. Obejmują one badanie zaburzeń związanych [...]

„O świadomym trzeźwieniu, akceptacji, oczekiwaniach, odpuszczaniu i w końcu o od******* się od siebie…” Cytując Marka: „Gdybym miał streścić, [...]

Z pewnością wielokrotnie słyszałeś o poczuciu własnej wartości. Jednak bardzo często mylone jest ono z poczuciem wartości. W czym tkwi różnica? Poczucie własnej [...]

Wszystkie podane poniżej instytucje udzielają pomocy  i wsparcia NIEODPŁATNIE – dla ułatwienia pogrupowałam je w poniższe obszary (kliknij i przejdź): Pomoc dla rodzin, [...]

Trening autogenny Schultza jest prostą metodą relaksacji. Wykonując ten trening pozbędziesz się napięcia, zmęczenia i odzyskasz kontakt ze sobą i swoim ciałem. Zlikwidujesz stres [...]

Dezyderata, poemat zawierający wskazówki na temat dobrego życia. Odwoływali się do niego hippisi, jest też popularny wśród uczestników ruchu AA. za Wikipedia: Dezyderata, oryg. [...]